TIPS MENJAGA KESEGARAN KULIT

Kulit adalah salah satu bagian tubuh yang paling peka karenanya mudah sekali terkena gangguan akibat polusi, stress, debu, kotoran, keringat, dan sengatan matahari yang berlebihan. Selain itu sebagian lapisan tubuh yang paling luar, kulit menjadi bagian tubuh yang penting untuk diperhatikan karena mempengaruhi penampilan. Kulit yang cerah dan sehat merupakan dambaan setiap orang.

BERIKUT TIPS MENJAGA KESEGARAN KULIT

1. Minum air putih

Minum air putih sekurangnya 8 gelas sehari dapat menjaga keremajaan kulit wajah.

2. Minum Vitamin C

Kandunga Vitamin C yang dianjurkan dalam sehari adalah 10-30 mg.

3. Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Mengkonsumsi Buah dan Sayur setiap hari dapat memelihara kesegaran kulit wajah. Buah yang mengandung vitamin C yang cukup banyak antara lain: papaya, jambu biji, jeruk, anggur, melon, dan rambutan.

4. Hindari Kafein

Kafein mengurangi kemampuan tubuh untun menyerap nutrisi lain. Setelah minum kopi segerelah minum air putih untuk menetralkan kafein.

5. Hindari makanan gorengan yang berlebihan.

Makanan yang mengandung cukup banyak minyak bisa mempercepat proses penuaan kulit.